以下一些情況，我們大多數(shù)人都會遇到：
設置好了最后期限，總是等到前一天才開始動手；
整理了一堆待辦事項，卻每天都看著它們在「過期」里面發(fā)呆；
明明告訴自己，今天有一堆事情要做，到了晚上，卻發(fā)現(xiàn)這一天什么都沒干；
終于開始干活了，卻管不住自己的手，過一會就打開了微博、朋友圈……
許多成就斐然的人，未必比你我聰明、勤奮。更多時候，只是因為他們能夠把更多的時間和精力用在執(zhí)行上而已。
那么，如何才能和他們一樣，擁有良好的執(zhí)行力呢？
01 分解，再分解——你真的明白你要做什么嗎？
很多時候，我們的執(zhí)行力低，其實是一開始就出了問題——我們在制定計劃的時候，并不真的明白自己想做到什么。
因此，在制定計劃時，我們需要分解到基本步驟，達到「看到計劃，不用動腦就能立刻執(zhí)行」，才能起到真正的效果。
好的計劃應該是這樣的：在規(guī)劃階段，做好詳盡而細致的安排，執(zhí)行時，無論處于什么情況，都可以立刻著手操作，無需再進行任何思考。這樣才能確保每次執(zhí)行的高效。
另一方面，將計劃分解到基本步驟，減少執(zhí)行過程大腦的加工參與，讓它成為一個下意識的行動，也可以起到另一個作用：減少我們對不確定預期的焦慮感。
02 觸手可及——離你的目標再近一些
對于一些重復性的任務，如果很難堅持下去，該怎么辦呢？
傳統(tǒng)的想法，是利用意志力，強迫自己堅持執(zhí)行。但這樣做，很容易產(chǎn)生厭煩和抵觸情緒，最終的結果，就是將你對這件事情的興趣消磨殆盡。
更好的方式，是順應自己的情緒和狀態(tài)，同時營造一個良好的條件環(huán)境：當你產(chǎn)生意愿時，可以毫無阻力，立刻著手去行動。
簡化一切操作的步驟，讓自己可以第一時間、下意識地進行行動，是培養(yǎng)良好習慣的核心方法。
03 問自己一個問題，再試著解決它
如果你的計劃是學習一個新領域，但卻不知道從何入手，那么給自己設立一個問題，再試著想辦法搞懂它，是一個行之有效的方法。
采用問題導向的思路，根據(jù)問題來組織目標，制訂規(guī)劃。在這個過程中，你勢必會碰到許多不理解問題和地方，盡力去把它們弄懂。
由于有一個問題作為引導，而這個問題又是自己感興趣的，那么你的興趣會被一直調(diào)動著，也會有更多的動力去攻克這些疑難，久而久之你便會發(fā)現(xiàn)，原本覺得難以入手的計劃，突然就變得簡單了許多。
04 先設立一個小目標，然后完成它
使我們對工作產(chǎn)生熱情的，是成就感。
成就感會讓你強化自己的存在感，體會到自身的價值和意義。對我們的大腦來說，成就感，是最有效率的一種激勵方式。
在計劃的執(zhí)行中，我們可以嘗試把計劃分解成一個個小目標。目標之間環(huán)環(huán)相扣、彼此遞進，完成一個小目標后，就激活下一個小目標，繼續(xù)攻克它。
這樣一來，每一次完成一個小目標，都是對自己的一個正反饋。它會激活大腦的「獎賞機制」，從而使我們充滿動力和熱情。
這些小目標應該滿足什么條件呢？
（1）目標的頻次，設定在 1 - 2 周。既不會太頻繁，又能有效看到成果。
（2）目標的難度，應該是稍稍高于你的正常能力，這樣一來，才能激發(fā)你付出更多的努力。
（3）目標之間，應該是有關聯(lián)的，最好是依次遞進。
合理運用目標的分解進行激勵，你會更容易進入「心流」，讓計劃的執(zhí)行變得再無障礙。
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